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哎呀媽呀:睡前玩手機 嚇死我啦!

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哎呀媽呀:睡前玩手機 嚇死我啦!

作為日常的數碼產品,手機已經成為很多人的必須品。據調查,八成“手機黨”都有不同程度的“手機依賴癥”,而大多數人會在睡前玩手機,包括刷微博、看新聞等。大家都喜歡躺在床上玩手機,殊不知,睡前長時間玩手機會給人帶來很多危害。那么在擺脫不掉這樣習慣時,如何將睡前玩手機的危害降到最低呢?一起來看看睡前玩手機需要注意的幾件事吧。

90%的人不知道的睡前玩手機注意事項:

哎呀媽呀:睡前玩手機 嚇死我啦!

  一、晚上躲被窩玩手機,盡量把手機屏幕亮度調到最低。也不要將手機屏幕正對著眼睛,光都是直射,不會自己轉彎,輻射更不用說了,最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要受力大,伸久了酸痛。

  二、千萬不要身體側躺著玩手機!左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。

  三、不要俯臥狀玩手機。長期俯臥玩手機,對手肘、腦部的血液循環造成困難,這種方式很累,使人很容易入睡,長期以往頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

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