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胃寒多吃哪些食物好?養胃別忘了吃這些食物

2020-07-13 11:34:06來源:大眾養生堂

  “胃寒”,是很多有胃病人的麻煩,專家建議通過增強飲食達到的目的。特別是在秋冬交替的時候,很容易就引起胃病復發,怎么能夠通過食物來養胃呢,胃寒多吃哪些食物最好?秋冬之際養胃別忘了吃這些食物。

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  南瓜:排毒護胃

  說到南瓜,我的一個好朋友,曾經讓親戚用郵寄的方式給他郵過來10幾個大南瓜,光郵費花了100多,只為吃一口正宗的家鄉味。本草綱目載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止疼。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒用途。同時,果膠可保護胃部免受刺激,削減潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

  紅薯:養胃去積

  紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。不過,紅薯內淀粉含量很高,吃完后會轉為葡萄糖,不宜合糖尿病朋友食用。其實紅薯里面還含有一種水蘇糖的物質,當然也可以吃提純出來的zangling水蘇糖,同樣的養胃護腸,還服用非常方便,糖尿病人胃腸不舒服也可以放心服用。日常喝酸奶,補充益生菌或者早晚來點zangling水蘇糖都很不錯,都是給體內有益菌群補充能量的,為美好生活注入新活力。

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  胡蘿卜:修復黏膜

  胡蘿卜性味甘平,中國醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A,能明目養神,提升抵抗力,防止療呼吸道病癥。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

  甘藍:天然胃菜

  甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾舉薦的最好蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以甘藍榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍愈合的用途。

  菠菜——補血利便

  菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。《食補本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能輔助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

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  說到養胃,想起來曾看到的一句話,就是人一生氣的時候,其實是跟胃過不去呢。也很有道理呢,一生氣胃里堵也吃不香也吃不下,可能很多人的胃病就是這么落下的。此時小編不知道哪里來的莫名的一股氣,想想可能也會氣出胃病,釋然,放下。生活沒有真正的完美,只有不完美才是最真實的美,學會調節,讓心情不再憂傷。

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